Stärke dein Immunsystem mit diesem warmen Ingwer-, Zitronen- Orangengetränk. Es enthält viele gesunde Inhaltsstoffe, wie Vitamin C, Kalium, Pektin für die Darmflora, Magnesium, Kalzium, Glutathion, Vitamin B6, Phosphor, Eisen, Natrium,  Vitamin A und hat nach der Traditionell Chinesischen Medizin eine wärmende Wirkung und vertreibt Wind und Kälte. Also ein wunderbares natürliches Hausmittel, dass in dieser Jahreszeit als reiner Teeaufguss oder aber in einem Smoothie ebenfalls seine Anwendung finden kann.

Als Teeaufguss für 1 Tasse:

Saft einer Zitrone

1 Orangenscheibe

3-4 Scheiben . frischer Ingwermit heissen Wasser übergiessen und nach Bedarf mit Honig süßen.

Als Zutat zu Smoothies und frisch gepressten Säften:

Nutze die Kraft dieser Zutaten in Kombination mit anderen gesunden Zutaten entweder im Saft oder im Smoothie. Folgende weiter Zutaten passen sehr gut:

• Grünkohl
• Spinat
• Pastinake
• Kürbis

Viel Freude beim Experimentieren. Gönne dir in dieser hektischen Zeit immer mal eine Ruhepause mit einer Tasse Tee oder einem frischen Glas Smoothie oder Saft. Wenn du magst kannst du auch gerne eine Entspannungsmeditation dazu machen.