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Rezept

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StĂ€rke dein Immunsystem mit diesem warmen Ingwer-, Zitronen- OrangengetrĂ€nk. Es enthĂ€lt viele gesunde Inhaltsstoffe, wie Vitamin C, Kalium, Pektin fĂŒr die Darmflora, Magnesium, Kalzium, Glutathion, Vitamin B6, Phosphor, Eisen, Natrium,  Vitamin A und hat nach der Traditionell Chinesischen Medizin eine wĂ€rmende Wirkung und vertreibt Wind und KĂ€lte. Also ein wunderbares natĂŒrliches Hausmittel, dass in dieser Jahreszeit als reiner Teeaufguss oder aber in einem Smoothie ebenfalls seine Anwendung finden kann.

Als Teeaufguss fĂŒr 1 Tasse:

Saft einer Zitrone

1 Orangenscheibe

3-4 Scheiben . frischer Ingwermit heissen Wasser ĂŒbergiessen und nach Bedarf mit Honig sĂŒĂŸen.

Als Zutat zu Smoothies und frisch gepressten SĂ€ften:

Nutze die Kraft dieser Zutaten in Kombination mit anderen gesunden Zutaten entweder im Saft oder im Smoothie. Folgende weiter Zutaten passen sehr gut:

  • GrĂŒnkohl
  • Spinat
  • Pastinake
  • KĂŒrbis

Viel Freude beim Experimentieren. Gönne dir in dieser hektischen Zeit immer mal eine Ruhepause mit einer Tasse Tee oder einem frischen Glas Smoothie oder Saft. Wenn du magst kannst du auch gerne eine Entspannungsmeditation dazu machen.

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