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Informationen

Heute möchte ich dir ein paar Inspirationen fĂŒr deine gemĂŒtliche Kaffee- oder Teepause geben. Jetzt in dieser Jahreszeit finde ich es sehr entspannend, mich nachmittags gemĂŒtlich hinzusetzen und bei einer warmen Tasse "Was-auch-immer" zu sitzen und entweder nur zu entspannen, aber auch gerne eine schöne Musik zu hören oder vielleicht ein Buch zu lesen. Schenke auch du dir in dieser Zeit jeden Tag ein paar Minuten nur fĂŒr dich. Wie ich bereits erwĂ€hnte liebe ich eine warme Tasse "was-auch-immer". Was auch immer nenne ich es deshalb, weil es von Tag zu Tag variiert und ich mich immer intuitiv leiten lasse. Dabei kommen oftmals die interessantesten Mischungen zustande. Hier ein paar Ideen:

Superfood-Chai (Latte)

FĂŒr 1 gr0ße Tasse fĂŒllst du folgende Zutaten in ein Tee-Ei und ĂŒbergießt sie mit kochendem Wasser. Lasse die Mischung etwa 10 Minuten ziehen und sĂŒĂŸe sie nach Belieben mit Xylit, Stevia oder KokosblĂŒtenzucker.

2 Nelken

1 kleine Scheibe Ingwer

2 Pfefferkörner

1 Kardamomkapsel

1 Prise Himalayasalz

1/2 TL Zimt

Du kannst diesen Tee mit geschÀumter Mandelmilch zu einem Chai-Latte aufpeppen oder auch pur trinken.

Cosmic Hot Chololate

FĂŒr 1 große Tasse Heisse Schokolade gibst du folgende Zutaten in die Tasse und schĂŒttest sie mit heissem Wasser oder mit heisser Pflanzenmilch auf.

2 TL Kakaopulver

1 TL Xylit oder KokosblĂŒtenzucker

1 Prise Himalayasalz

1 Prise Cayennepfeffer

1/4 TL Zimt

1 TL Kokosöl

Optional:

1/4 TL Macapulver

1/4 TL Chaga Pulver

Red Velvet Chocolate

FĂŒr 1 große Tasse Red Velvet Schokolade gibst du folgende Zutaten in die Tasse und schĂŒttest sie mit heissem Wasser oder mit heisser Pflanzenmilch auf.

1 TL Rote Beetepulver (fĂŒr Smoothies)

1 TL Kakaopulver1 TL Xylit oder KokosblĂŒtenzucker

1 Prise Himalayasalz

1 TL Zimt

1 Pfefferkorn

1 kleine Scheibe Ingwer

Du kannst diese Trinkschokolade mit geschÀumter Mandelmilch  aufpeppen oder auch pur trinken.

Wenn du mehr ĂŒber mein intuitives Kochen erfahren möchtest, dann habe ich gute Nachrichten fĂŒr dich. 2019 werde ich einige Tages-Workshops in Frankfurt halten und ausserdem wird mein erstes, gedrucktes Koch- und Rezeptbuch auf den Markt kommen. Darin beschreibe ich das intuitive Kochen und Essen genauer und bringe noch mehr Rezepte, die die Zahngesundheit unterstĂŒtzen. Da das jedoch beides noch etwa bis zur Jahresmitte dauern wird, kann ich dir, falls du es noch nicht besitzt mein großes Rezepte-Ebook "Zauberhafte Rezepte fĂŒr gesunde ZĂ€hne" als Einstieg in die Thematik der zahngesunden ErnĂ€hrung empfehlen. Es enthĂ€lt 74 Rezepte vom FrĂŒhstĂŒck ĂŒber Vorspeisen, Hauptspeisen, Snacks, Desserts und SĂŒssigkeiten. Heute bekommst du einen Rabatt von 25% auf dieses Ebook.

 

Heute bekommst du 25% Rabatt auf mein Ebook "Zauberhafte Rezepte fĂŒr gesunde ZĂ€hne". Es ist die Basis fĂŒr das VerstĂ€ndnis von zahngesunder ErnĂ€hrung, in der es nicht nur um den Verzicht auf Zucker geht, sondern vielmehr um die richtigen NĂ€hrstoffe und den Basenreichtum. Wichtige Erkenntnisse aus der Kariesforschung von Dres. Leonora and Steinman. Nutze folgenden Gutscheincode:  Adventvier

Aktuelle Infos zur Zahngesundheit

Vielleicht hast du bereits mein Interview auf dem Zahngesundheits-Symposium 2.0 gesehen und viele Insiderinformationen erhalten. Das Symposium ist nun noch bis zum 5.12. kostenlos verlĂ€ngert worden und du hast die einmalige Chance, kostenlos an viele Geheimtipps fĂŒr holistisch gesunde ZĂ€hne zu kommen. In diesem Symposium sind neben mir wunderbare Experten zu Wort gekommen und teilen dieses einzigartige Wissen mit dir. Aus meiner Perspektive sind jedoch einige Interviews ganz besonders wertvoll und diese lege ich dir ans Herz, wenn du langfristig deine Zahngesundheit heilen möchtest. Es handelt sich um die Interviews folgender Experten:

  • Dr. Katharina Friedrich
  • KieferorthopĂ€din Saskia Wolf
  • Dr. Schreckenbach
  • Zahnarzt und Arzt Frank Jester
  • Heilpraktikerin Antonie Peppler
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