Mit der Kraft der Natur zu mehr Lebensenergie

Die Energie der Umgebung nutzen, um die eigene Energie zu steigern. Das ist eine einfache und sehr effektive Methode, den Alltag kraftvoll zu √ľberstehen. Welche √úbungen und Techniken dazu geeignet sind verr√§t dieser Artikel.
Mit der Kraft der Natur zu mehr Lebensenergie

Der Fr√ľhling birgt ein enormes energetisches Potential in sich. In die Natur kehrt zu dieser Zeit das rege Leben zur√ľck.

Kleine Knospen entwickeln sich in k√ľrzester Zeit zu Bl√§ttern, Baumkeimlinge zeigen sich auf dem Waldboden, Bl√ľten verwandeln B√§ume zu bet√∂rend sch√∂nen und duftenden Meisterwerken. Nach der eher tristen Winterzeit kehren die Farben zur√ľck. Auch am Himmel wird es freundlicher und die Fr√ľhlingssonne verw√∂hnt unsere Haut, aber auch die Seele mit einer angenehmen W√§rme.

Diese Kraft kann man nutzen!

 

Sobald wir uns in die Natur begeben, partizipieren wir von dieser enormen Energie, die zwischen März und Mai herrscht.

Ein Wald- oder Wiesenspaziergang, das Verweilen auf dem Waldboden, das Sonnenbaden und Atmen in der frischen Luft sind Möglichkeiten des Austauschs dieser kraftvollen Energien.

In Japan gibt es inzwischen eine medizinische Therapie, die alle Medizinstudenten im Studium erlernen: das WALDBADEN.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass ein Spaziergang im Wald die Killerzellen in unserem Blut (Immunabwehrstoffe) deutlich erhöht.

In der Natur gibt es zahlreiche, nicht sichtbare Molek√ľle (z.B. Terpene), mit denen Pflanzen untereinander, aber auch mit uns Menschen kommunizieren.

Dar√ľber habe ich bereits vor einiger Zeit einen Blogpost geschrieben.

Wie  nutzt man die Natur als Kraftquelle?

Ich nutze die Natur seit 3 Jahren als Quelle f√ľr meine Gesundheit. Und zwar im Sinne von Gesundheit f√ľr K√∂rper, Geist und Seele.

Immer wenn ich im Alltag ¬†gestresst bin, ist ein kurzer Waldspaziergang mein bestes „Beruhigungsmittel“. Innerhalb der ersten 5 Minuten fahren meine Stresshormone runter und der Parasympathikus √ľbernimmt das Ruder. Meine Atmung wird tiefer, wodurch ich einerseits mehr Sauerstoff aufnehme, aber auch mehr Co2 abatme. Dies hat den Effekt, dass ich meinen S√§ure-Basenhaushalt wieder ausgleiche und nicht mehr „sauer“ bin. In zweierlei Hinsicht: emotional, aber auch rein k√∂rperlich.

Aus der Psychotherapie und Psychiatrie wissen wir heute, dass das Farbenspiel im Wald, aber auch auf Wiesen unterbewusst auf die Psyche wirken; beruhigend nat√ľrlich.

Ausserdem regt die Natur den bewussten Blick an. Das Interesse an Pflanzen, Tieren, D√ľften, aber auch Hindernissen (Steine, √Ąste,…) wird erregt und st√§rkt die Achtsamkeit. Der weise Spruch, vom Sein im Hier und Jetzt wird in der Natur zur gelebten Selbstverst√§ndlichkeit.

Ich pers√∂nlich habe die Natur als Verst√§rker f√ľr energetische √úbungen (z.B.Meditation, Chakraaktivierung, √Ėffnung des 3. Auges) erfahren.

Gerade im Fr√ľhling erlebe dort ich eine magische Kraft, die meine Entspannungs√ľbungen potenziert.

 

Selbstversorger f√ľr die eigene Gesundheit

In den vergangenen 3 Jahren durfte ich intensiv erfahren, wieviel Kraft und Power in mir steckt. In meinem Studium habe ich vor 30 Jahren bereits √ľber den Placebo-Effekt geh√∂rt, der jedoch nur kurz thematisiert wurde,

Mein Leben hat mich gelehrt, dass es ihn gibt und mir ein wunderbares Instrument auf dem Weg zu selbstbestimmter Gesundheit ist. √úber Selbstheilungskr√§fte verf√ľgen wir alle, es gilt sie jedoch zu aktivieren. Und dabei helfen uns unsere bewussten Gedanken, unsere Einstellung zu Dingen, aber auch subtile Energien. Und diese finden wir absolut kostenlos und zu jeder Zeit.

Wir m√ľssen sie nur wahrnehmen und annehmen.

Gerade jetzt (März) ist eine fantastische Zeit, um auch die Energien aus den Pflanzen in unserer Ernährung zu nutzen.

Wildkr√§uter ( Brennnessel, L√∂wenzahn,Huflattich,…) und Baumbl√§tter ( z.B. Lindenbl√§tter, Buchenbl√§tter, Ahornbl√§tter, Fichtentriebe) enthalten ein Arsenal an Vitaminen, Spurenelementen, Mineralien, Proteinen und Bitterstoffen, die regelrechte Powerstationen darstellen.

Aber nat√ľrlich auch die bereits oben genannte Sonnen. Sie f√ľllt unsere Vitamin D-Speicher wieder auf und verw√∂hnt unsere Psyche.

Ich kann jeden nur inspirieren, es selber  auszuprobieren.

Herzlichst
Mit der Kraft der Natur zu mehr Lebensenergie

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