Warst du heute schon "WALDBADEN"?

Warst du heute schon "WALDBADEN"?

Du fragst dich gerade was Waldbaden bedeutet?

Wie soll das gehen,im Wald zu baden?

Und wofĂŒr soll es gut sein?

 

ICH ERZÄHLE ES DIR !

Waldbaden ist eine japanische Tradition, namens Shinrin-yoku.

Es ist eine wissenschaftlich nachweisbare Therapie, um die Stresshormone Cortisol und Adrenalin zu reduzieren.

Der Waldmediziner Professor QingLi konnte in Studien belegen, dass der Aufenthalt im Wald fĂŒr eine Dauer von 1 Tag den Adrenalingehalt bei MĂ€nnern um 30% reduziert.

Beim weiblichen Geschlecht konnte ein Tagesaufenthalt im Wald eine Messwertreduktion des Adrenalins  von 50% bewirken.

Diese stressreduzierende und auch blutdruckreduzierende Wirkung des Waldes auf den Menschen lĂ€uft einerseits ĂŒber psychische Faktoren(Einfluss auf den Ruhenerv Nervus Vagus) , aber vor allem durch gasförmige Substanzen , die von Waldpflanzen ausgeschieden werden, den sogenannten TERPENEN.

 

WOZU SIND TERPENE GUT?

 

Sie sind sozusagen die Vokabeln der Waldpflanzen.

Sie ermöglichen eine Kommunikation, der einzelnen „Lebewesen“ untereinander.

Damit meine ich Pflanzen,Pilze,Tiere und Menschen.

Diese Kommunikation lĂ€uft natĂŒrlich nicht so, wie wir Menschen Kommunikation in unserer heutigen Welt definieren.

Nein, es ist die nonverbale Informationsweiterleitung in einem sozialen Miteinander, nÀmlich dem Lebensraum WALD.

Man spricht heute bereits von einem „WOODWIDEWEB“, das im Waldboden kilometerweit erstreckt und sĂ€mtliche Pflanzen untereinander vernetzt.

Die InformationsĂŒbermittlung lĂ€uft im Falle der Terpene ( es gibt noch weitere bioaktive Substanzen, die der „Waldkommunikation dienen) , ĂŒber gasförmige Substanzen.

Auch wir Menschen nehmen diese Substanzen beim Aufenthalt im Wald auf-ganz ohne es bewusst zu realisieren.

Einerseits ĂŒber die Haut, andererseits ĂŒber die Lungen.

Diese Wirkung auf unseren Körper findet unbewusst statt.

Sie geschieht automatisch .

 

WELCHE WIRKUNG HABEN DIE TERPENE AUF UNSEREN KÖRPER?

 

Wir atmen sie wĂ€hrend des Waldaufenthaltes ein und auf diesem Wege gelangen diese kleinen „Gesundheits-Helfer“ in unsere Blutbahn.

Und genau dort ist der Ort ihrer genialen WIRKUNG.

Terpene steigern unsere AbwehrkrÀfte:

  1. Sie erhöhen die Anzahl der natĂŒrlichen Killerzellen unseres Immunsystems
  2. Sie erhöhen die AktivitÀt der Killerzellen.

Dadurch ist unser Immunsystem in der Lage, besser auf Eindringlinge zu reagieren und diese zu eliminieren.

Solche sind zum Beispiel:

-Viren

-Bakterien

-Krebszellen

Weiterhin wirken Terpene indirekt auf unser Hormonsystem ein, indem sie die AusschĂŒttung der Stresshormone Adrenalin und Cortisol verringern.

 

WOHER WEISS MAN DAS?

 

Seit einiger Zeit befassen sich weltweit immer mehr Forscher und Mediziner mit dieser Thematik.

In Japan gibt es sogar seit 2012  einen eigenen medizinischen Forschungszweig, namens „Forrest-Medicine“.

In dem Buch “ Biophilia-Effekt“ von Clemens Arvay sind diese ZusammenhĂ€nge sehr eindrucksvoll beschrieben und die wissenschaftlichen Nachweise aufgelistet.

 

WIE MACHT MAN WALDBADEN?

 

Wenn du nun neugierig geworden bist und die Wirkung des Waldes auf dich selber ĂŒberprĂŒfen möchtest, dann gehe doch einfach mal in den Wald und fĂŒhle, was die AtmosphĂ€re mit dir macht.

IMG_3326

Nachdem du nun einige Hintergrundinformationen hast,wirst du die Effekte vielleicht bewusster wahrnehmen.

Hier mein Video zu diesem Thema:-)

https://youtu.be/4xKPQ_bHskc

 

 

Es gibt allerdings einige Möglichkeiten die Heilwirkung  des Walde auf den menschlichen Körper zu verstÀrken.

Dazu gehören spezielle Atem- und WahrnehmungsĂŒbungen und Entspannungstechniken , die einem  helfen, die vollstĂ€ndige Wirkung zu erzielen.

 

WENN DU MEHR DARÜBER ERFAHREN MÖCHTEST, dann trage dich doch in meine Email-Liste ein und erhalte Informationen zu meinen Waldangeboten:-)

Ich nehme dich gerne mit zu einer therapeutischen Reise in den Wald!!

 

 

Ich freue mich auf dich!!

Von Herzen

Karin

 

Herzlichst
Warst du heute schon "WALDBADEN"?

Teilen:

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Wertvolle Tipps fĂŒr deine Zahngesundheit
Trage dich hier in den Newsletter ein und erhalte monatlich holistische Zahngesundheit-Tipps und exklusive Angebote:
Der Versand erfolgt entsprechend unserer DatenschutzerklÀrung.
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Nach oben

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von www.lebenskraftpur.de zu laden.

Inhalt laden