Zahngesunde Rezepte für jedermann

Mit der Ernährung Karies verhindern und heilen? Wie das geht beschreibt dieses Buch mit viel Information, aber auch praktischen Anleitungen. In 74 Rezepten vom Frühstück bis zum Dessert, wird der Leser an die Hand genommen, um eine zahngesunde Ernährung umzusetzen. Ausserdem liefert es im Kapitel über basische Zahnpflegeprodukte, hilfreiche Anleitungen zur Herstellung eigener Zahnpasta und Co.

Mehr Details zum E-Book..

Beste Nährstoffe für Körper und Zähne

Wildkräuter sind die nährstoffreichsten Pflanzen und bieten dem Körper nicht nur Vitamine, Mineralien, Fette und Proteine, sondern haben auch noch eine Heilwirkung. Eine sehr einfache und schmackhafte Möglichkeit, Wildkräuter zu konsumieren, ist der Smoothie. Meine Lieblingsrezepte gebe ich in diesem Ebooklet weiter.

Mehr Details zum E-Booklet..

Mit zahngesunden Süßigkeiten Karies vertreiben

Wer gerne nascht und dabei den Körper, aber auch die Zähne gesund erhält, findet in diesem Ebook wunderbare Rezepte. Durch die spezielle Kombination von Xylit, kann das  Kariesrisiko minimiert  werden.

Mehr Details zum E-Book..

vegan, minimalistisch und chemiefrei leben

Die chemischen Zusätze in Kosmetikprodukten, Haushaltsreinigern und Medikamenten können eine Quelle der gesundheitlichen Belastung darstellen. Wie man diese mit einfachsten Mitteln und Methoden ersetzen kann, zeigt dieses Buch. Praktische und einfache Rezepte und Erklärungen machen es kinderleicht, die eigene Gesundheit selbstverantwortlich zu unterstützen und dabei einen Beitrag für eine saubere Umwelt zu leisten.

Mehr Details zum E-Boo..

Leben ohne Wasser

Körper- und Wohnraumhygiene ohne Wasser

Aufgrund der Wasserkrise in Südafrika (2018) wurde ich gebeten, dieses 26-seitige Pamphlet zu schreiben. Es beinhaltet praktische Tipps, Rezepte und Inspirationen für die Körper- und Wohnraumhygiene bei Wassermangel. Das Thema betrifft nicht nur Südafrika, sondern langfristig die ganze Welt. Wasser ist ein kostbares Gut, was in der modernen Zivilisation viele Prozesse sicherstellt, derer man sich erst bewusst wird, wenn ein Mangel droht. Dabei spielt die Krankheitsprävention eine entscheidende Rolle. Epidemien breiten sich unter schlechten hygienischen Zuständen rasend schnell aus und dieser Situation mit praktisch umsetzbaren Massnahmen zu begegnen, ist die Intention dieses E-Books. Diese Informationen wurden ins Englische übersetzt und den Gemeinden und Stadtverwaltungen Kapstadts kostenlos zur Verfügung gestellt, um den Menschen vor Ort zu helfen. Wenige Monate nachdem ich diesen Ratgeber geschrieben hatte, durfte ich selber, damals in Namibia lebend, erfahren, wie es ist, 3 Tage komplett ohne Wasser leben zu müssen. In diesen Tagen kamen mir diese Tipps zugute. Sie können dieses E-Book zu einem geringen Unkostenbeitrag in deutscher Version kaufen.