Grün für die Zäh­ne

Zuc­chi­ni-Gemü­se ist mehr als ein gesun­des Nah­rungs­mit­tel. Es stärkt unse­re All­ge­mein- aber auch Zahn­ge­sund­heit. Durch die wun­der­ba­ren Inhalts­stof­fe (Natri­um, Kali­um, Cal­ci­um, Magne­si­um, Phos­phat, Eisen, Zink, Vit­amin C, Beta-Caro­tin, Vit­ami­ne B1,B2,B6 und Fol­säu­re), wirkt die Zuc­chi­ni auf das Immun­sys­tem, die Kno­chen- und Zahn­re­ge­ne­ra­ti­on und den Säu­re-Basen­haushalt posi­tiv ein. Dies sind alles Eigen­schaf­ten, die wir für ein gesun­des Zahn­fleisch und kräf­ti­ge Zahn­sub­stanz benö­ti­gen.

In Kom­bi­na­ti­on mit bestimm­ten Wild­kräu­tern und Gewür­zen, kann aus einer Zuc­chi­ni ein Power-Smoothie für gesun­de Zäh­ne ent­ste­hen.

Mein Spe­zi­al­re­zept für ein straf­fes Zahn­fleisch und gesun­de Zahn­sub­stanz:

Zuta­ten:

1/2 Zuc­chi­ni

1 Apfel

1 Löwen­zahn­blatt

2–3 Blät­ter Brenn­nes­sel

2 Basi­li­kum­blät­ter

1 dau­men­gro­ßes Stück Kur­ku­ma oder 1 TL Kur­ku­ma­pul­ver

1 klei­ne Schei­be Ing­wer

Saft einer Limet­te

300 ml gefil­ter­tes Was­ser

Zube­rei­tung:

Alle Zuta­ten in einem Mixer zu einem Smoothie ver­ar­bei­ten.

Grün heilt Zäh­ne

Als holis­ti­sche Zahn­ärz­tin emp­feh­le ich mei­nen Kli­en­ten ver­schie­dens­te Wild­kräu­ter-Smoothie­re­zep­te, um auf ganz spe­zi­fi­sche Krank­hei­ten und Zäh­ne posi­tiv ein­zu­wir­ken. Denn die Ernäh­rung ist das wich­tigs­te Instru­ment, um einer­seits die Rege­ne­ra­ti­ons- und Selbst­hei­lungs­funk­ti­on des Spei­chels, aber auch die des Dent­in­flu­id-Flows auf­recht zu erhal­ten. Nur dann kön­nen alle Struk­tu­ren des Zah­nes und sei­ner Umge­bung (Kno­chen und Zahn­fleisch) gesund erhal­ten wer­den. Lei­der wirkt sich die moder­ne Ernäh­rungs­wei­se, mit stark ver­ar­bei­te­tem Fer­tig­es­sen, nega­tiv auf die­se kör­per­ei­ge­nen Funk­tio­nen aus.

Bereits der täg­li­che Kon­sum eines grü­nen Wild­kräu­ter-Smoothies hat posi­ti­ve Aus­wir­kun­gen auf die Zahn­ge­sund­heit und den Spei­chel-pH-Wert. Bes­ser wäre es natür­lich für min­des­tens 30 Tage eine Nah­rungs­um­stel­lung auf  eine voll­wer­ti­ge und basen­über­schüs­si­ge Ernäh­rung  durch­zu­füh­ren, wie ich es in mei­nem E‑Book Zau­ber­haf­te Rezep­te für gesun­de Zäh­ne pro­pa­gie­re. Wer jedoch weder Zeit noch Kraft hat, die Ernäh­rung von Grund auf umzu­stel­len, leis­tet einen wert­vol­len Bei­trag zur Zahn­ge­sund­heit durch den Genuss eines Wild­kräu­ter-Smoothies pro Tag.

Viel Freu­de und Genuss mit gesun­den und schö­nen Zäh­nen!